ladnie ladnie

to ładnie zacząłeś jaka nuda

w0jt - z tego co słyszalem to ten akurat z ruchaniem tez A czy od 21 nie wiem w sumie , ale nas wpuścili Btw widzialem ladnie chłopa oklepanego na rynku w klubie

Apokalipsa: Plan jest raczej typowo masowy, a siła ma iść podobno ładnie wraz z masą... Mój obwód uda wynosi 68 cm ( w najgrubszym punkcie ) a łydka to tylko 43 cm, więc chce już zacząć robić jakąś bazę rzeźby ud, a łydy dalej masować, przysiady to dla mnie "przyjemne" ćwiczonko, a prostowanie jest git więc chyba popróbuje z tym... A [...]

bez urazy kretfr ale to co napisałeś na swoim profilu chyba dobrze obrazuje twoją wiedze na ten temat :) aero cwicze w ciepłej bluzie i pasie neoprenowym zeby ładnie sie spocic na brzuchu. i ciekawi mnie dlaczego apokalipsa mi go odradza :P

"bez urazy kretfr ale to co napisałeś na swoim profilu chyba dobrze obrazuje twoją wiedze na ten temat :) " bez urazy zymek358, ale to co napisałeś powyżej, chyba dobrze obrazuje twoją inteligencje (ewentualnie znajomość znaczenia słowa ironia, jeśli nie chcesz abym to tak ostro nazywał) "ująłbym to w ten sposób, że; termogeneza [...]

[...] i pobieranie energii jest to temat dosyc dlugi i ja opisalem tutaj bardzo krotko to wszystko. Polecam kazda ksiazke do fizjologii wysilku czlowieka. Wszystko jest tam bardoz ladnie opisane :) ta odpowiedz przekopiowalem poniwaz dalem ja w innym temacie ale widze ze tutaj sie tez przydala. jesli dasz HIIT na koncu treningu to z pewnoscia da to [...]

Jeżeli będzie ładnie technicznie, to powinno coś dać? A jakbyś miał super dużo czasu i pieniędzy, to jaki trening byś zaproponował. ;) Pozdro, G

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

1.Mam 2 treningi pod rzad piatek sobota(najczesciej jeden wieczorem a na drugi dzien rano) trenuje splitem 3x w tyg. Barki+lapy i na nastepny dzien plecy+kaptury czy niema to negatywnego wplywu na regeneracje badz przyrosty? Niestety ale możesz zajeżdżac łapy, gdyż nie dajesz im ani jednego dnia wytchnienia-na takim np. podciąganiu na drążku [...]

[...] co mi szkodzi ;d a moim priorytetem,jak pewnie zauwazyles,jest klatka i plecy(zwlaszcza klatka),wiec chcialbym,zeby byla priorytetem jednak..ale w sumie cwiczac A,B,A tez mozna ja ladnie przecwiczyc ;) wtedy plan wyghladalby nastepujaco: pn:A mocniej sr:B mocniej pt:A slabiej pn:B slabiej sr:A mocniej pt:B mocniej zakladajac,ze 3 dni.

"po ostatnim cyklu gdy robiłem samą ławkę poszło 10 kg do góry" ladnie:))) widac ze i na samej kretce i jako takiej diecie mozna zrobic ladne efekty:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

No no no to ladnie Wam poszlo Jakie dawki kreatyny Waszym zdaniem sa najbardziej odpowiednie?

na mnie jeden kaps tez slabo dzialal! potygodniu wskozylem na dwa i juz ladnie klepie! ale 2 naraz sie jeszcze nie odwazylem za tydzien paczka doszlawszystko fajnie ale szkoda tych dlugopisow, strasznie sie na nie napalilem pozdrawiam

napisałem mu dietanabol bo koledzy mu ładnie pisali a on ciagle sie wymadrzal

No to ładnie :)

ladnie ze spamem poszliśmy

wszystko kręci się wokół $. Zeby wyszło względnie tanio a ładnie ubiło.. Bo żył wiem że będe miał od chooja, dobry gen do kabli;p

siema. nie ma spanie. klata zrobiona nawet sie spompowalo.bark lekko sie odzywal ale dalo sie ladnie pocwiczyc

powinno byc dobrze bo ładnie w kwalifikacjach jeździł bo oglądałem rano